Codo de tenista

¿Qué es el codo de tenista?

El codo de tenista (epicondilitis lateral) es una afección común que causa dolor y molestias en la parte externa del codo. Es un tipo de tendinitis (inflamación de los tendones) que puede ocurrir por sobrecarga o distensión de los tendones que unen los músculos del antebrazo a la parte externa del codo. Este uso excesivo provoca pequeños desgarros e inflamación en los tendones.

El codo de tenista suele afectar a jugadores de tenis, pickleball, ráquetbol y squash que usan golpes de revés. Sin embargo, no se limita a los deportes. Actividades como el golf, el béisbol, el sóftbol, ​​los bolos o el levantamiento de pesas también pueden provocarlo. Cualquier persona que se lastime los músculos del antebrazo, ya sea en el trabajo o en casa, podría desarrollar esta afección.

Es más probable que sufras codo de tenista si realizas movimientos repetitivos con los brazos, las muñecas o las manos, como escribir a máquina, pintar o levantar objetos pesados. Es especialmente común cuando agarras algo mientras mueves el codo repetidamente.

Causas y factores de riesgo del codo de tenista

La principal causa del codo de tenista es el uso excesivo. Al mover y tensar repetidamente los músculos y tendones del antebrazo, especialmente al sujetar algo o extender la muñeca, se pueden producir pequeños desgarros en el tejido tendinoso.

Usted puede correr mayor riesgo si su trabajo o sus pasatiempos implican movimientos repetitivos de las manos, entre ellos:

• Comerciantes: fontaneros, carpinteros, mecánicos y pintores
• Músicos: Especialmente aquellos que tocan instrumentos de cuerda o teclado.
• Trabajadores de oficina: uso frecuente de teclado y ratón de ordenador
• Trabajadores de alimentos: cocineros, chefs y carniceros que cortan alimentos regularmente
• Proveedores de atención médica: dentistas y cirujanos que sujetan instrumentos con frecuencia

Otros factores de riesgo incluyen el tabaquismo, la obesidad y ciertos medicamentos. Si bien es más común en adultos de 30 a 60 años, el codo de tenista puede afectar a cualquier persona que use regularmente los músculos del antebrazo. En algunos casos, no existe una causa clara.

Síntomas del codo de tenista

Los signos de epicondilitis lateral suelen desarrollarse lentamente. Al principio, podría sentir un dolor leve, que empeora con el tiempo si continúa usando el brazo afectado. Los síntomas comunes del codo de tenista incluyen:

• Dolor y sensibilidad en el codo: Dolor o ardor en la parte externa del codo, cerca del nódulo óseo, especialmente al levantar objetos o girar el antebrazo. El dolor puede extenderse por el brazo hasta la muñeca.
• Dolor de muñeca: dolor que empeora con actividades como girar el pomo de una puerta o sostener una taza de café o un bolígrafo.
• Fuerza de agarre débil: dificultad para agarrar objetos con firmeza.
• Rigidez: Es posible que sienta el codo rígido o difícil de mover por la mañana.
• Sensación de ardor: Una sensación de ardor que puede irradiarse hacia el antebrazo.

Si nota estos síntomas durante más de unas pocas semanas o si afectan sus actividades diarias, consulte con un proveedor de atención médica .

Afecciones que pueden confundirse con el codo de tenista

Estas otras afecciones pueden causar dolor alrededor del codo:

• Síndrome del túnel radial: cuando se comprime el nervio radial del antebrazo, provoca dolor como el codo de tenista, pero generalmente más abajo en el brazo.
• Artritis de codo: La artritis en la articulación del codo puede causar hinchazón, rigidez y dolor. A diferencia del codo de tenista, el dolor artrítico puede presentarse incluso sin realizar movimientos específicos.
• Radiculopatía cervical: problemas en la columna cervical, como una hernia de disco, pueden comprimir nervios y provocar dolor que se irradia hacia el brazo.
• Codo de golfista: el codo de golfista (epicondilitis medial) puede causar dolor en el codo, pero el dolor se localiza en el interior, no en el exterior.

¿Cómo se diagnostica el codo de tenista?

Para diagnosticar el codo de tenista, su proveedor de atención médica puede:

• Pregunte sobre sus síntomas, historial médico, trabajo, pasatiempos y actividad física.
• Realice un examen físico para verificar si hay dolor y buscar cualquier problema con su rango de movimiento.
• Se recomiendan pruebas de diagnóstico por imágenes, como radiografías, para descartar artritis o fracturas, y resonancias magnéticas o ecografías para mostrar cualquier daño en los tejidos blandos, como desgarros o hinchazón de tendones.
• Sugiera una prueba de electromiografía (EMG) para verificar si hay problemas nerviosos en el codo.

Opciones de tratamiento para el codo de tenista

La recuperación puede tardar varios meses, dependiendo del daño y su causa. Las opciones de tratamiento pueden incluir:

Modificación del descanso y la actividad

Evite las actividades que empeoren el dolor. Adapte su forma de realizar las tareas para reducir la tensión.

Fisioterapia o terapia ocupacional

Un terapeuta puede guiarle con ejercicios que estiran y fortalecen los músculos y tendones del antebrazo. También puede enseñarle maneras más seguras de moverse.

Tratamiento del dolor

Los AINE de venta libre, como el ibuprofeno (Advil, Motrin), y el uso de compresas de hielo (15 a 20 minutos varias veces al día) pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor.

Refuerzos y soportes

Una correa, vendaje o aparato ortopédico para el antebrazo puede reducir la presión sobre el tendón y ayudar a aliviar los síntomas.

Inyecciones y tratamientos regenerativos

• Inyecciones de corticosteroides: medicamento antiinflamatorio administrado directamente en el codo.
• PRP (plasma rico en plaquetas): factores de crecimiento de su propia sangre para ayudar a la curación
• Terapia de ultrasonido u ondas de choque: puede mejorar el flujo sangre y acelerar la curación.
• Fenestración con aguja o tenotomía ultrasónica: utiliza agujas para estimular la curación del tendón.

Cirugía

Podría ser necesaria una cirugía si otros tratamientos no funcionan después de 6 a 12 meses. Generalmente, implica extirpar el tejido dañado y reparar el tendón. La mayoría de las personas regresan a casa el mismo día.

Prevención del codo de tenista y cuidados en casa

Una vez que los síntomas mejoren, puede tomar estas medidas para ayudar a prevenir que el codo de tenista regrese:

• Asegúrese de que su estación de trabajo esté configurada para minimizar la tensión en la muñeca y el codo.
• Realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del antebrazo.
• Si sus pasatiempos o trabajo implican movimientos repetitivos del brazo, tome descansos o utilice técnicas diferentes para reducir la tensión en el codo.
• Caliente antes de practicar deportes o actividades que utilicen el brazo y tómese tiempo para recuperarse entre los entrenamientos.
• Si juegas tenis u otro deporte de raqueta, asegúrate de utilizar la raqueta y la técnica adecuadas.
• Utilice herramientas más ligeras, raquetas o equipos con empuñaduras más grandes.

Cuándo consultar a un proveedor de atención médica

Asegúrese de contactar a un proveedor de atención médica si:

• Sus síntomas no mejoran con el cuidado domiciliario.
• El dolor se vuelve severo, persistente o peor incluso si descansa el brazo.
• Tiene hinchazón, entumecimiento o un cambio en el color del codo o antebrazo.
• Tienes una debilidad que limita tus actividades diarias.

¿Por qué elegir Banner Health para el tratamiento del codo de tenista?

En Banner Health, nuestro equipo cuenta con amplia experiencia en el diagnóstico y tratamiento del codo de tenista. Ofrecemos:

• Atención experta de proveedores de medicina ortopédica y deportiva
• Tecnología avanzada de imágenes y diagnóstico
• Planes de fisioterapia personalizados
• Tratamientos innovadores, que incluyen PRP y terapia de ondas de choque.

Nuestro objetivo es ayudarle a sentirse mejor, recuperarse más rápido y regresar a las actividades que ama, sin dolor.

Programe una cita con un especialista de Banner Health hoy.