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Síntomas y desencadenantes de la migraña

Reconociendo los signos de una migraña

Los síntomas de la migraña pueden variar según la persona. La duración, la frecuencia y la intensidad de las migrañas pueden variar, pero la mayoría de las migrañas incluyen más que un simple dolor de cabeza.

Es posible que notes:

Pródromo: Signos tempranos hasta 24 horas antes de una migraña.

Aproximadamente el 60% de las personas con migrañas notan señales de advertencia como:

  • Cambios de humor
  • Dificultad para concentrarse
  • bostezando
  • Antojos de comida
  • Constipación
  • Rigidez muscular
  • Hinchazón
  • Necesidad de orinar con más frecuencia

Esta fase temprana se llama pródromo.

Dolor de dolor de cabeza

El dolor de migraña suele ser de moderado a intenso. Suele ser palpitante o pulsante en un lado de la cabeza. Moverse puede empeorarlo. El dolor de cabeza puede durar de 4 a 72 horas y puede interferir con las actividades diarias.

Sensibilidad a la luz (fotofobia)

Las luces brillantes, o incluso la iluminación normal, pueden resultar incómodas y empeorar el dolor.

Sensibilidad al sonido (fonofobia)

Los sonidos cotidianos o los ruidos fuertes pueden resultar dolorosos o difíciles de tolerar.

Otros cambios sensoriales

Algunas personas pueden tener:

  • Mayor sensibilidad a los olores (osmofobia)
  • Sensibilidad al tacto
  • Entumecimiento u hormigueo en la cara, brazos o piernas.

Náuseas o vómitos

La sensación de enfermo estomacal puede ocurrir antes, durante o después del dolor de cabeza.

Síntomas cognitivos (“niebla cerebro ”)

Las migrañas pueden dificultar la claridad mental. Es posible que tenga problemas para concentrarse, recordar cosas o sentirse mentalmente ágil.

Mareos o vértigo

Es posible que te sientas mareado, aturdido o como si la habitación diera vueltas.

Postdromo: Después de que termina la migraña

Aproximadamente el 80 % de las personas se sienten cansadas, débiles o indispuestas hasta un día después de que desaparece el dolor de cabeza . Esto se denomina fase posdromo.

¿Qué es un aura?

Algunas personas experimentan aura antes o durante una migraña. Esto incluye alteraciones visuales o sensoriales como:

  • Luces intermitentes
  • Líneas en zigzag
  • Puntos ciegos
  • Pérdida temporal de la visión
  • Entumecimiento u hormigueo
  • Dificultad para hablar

Las auras suelen aparecer gradualmente y durar menos de una hora. Solo entre el 15 % y el 20 % de las personas con migraña experimentan aura.

¿Qué causa las migrañas?

Los médicos no saben exactamente qué causa las migrañas, pero las investigaciones sugieren que la genética, la química del cerebro y los factores ambientales juegan un papel.

Las migrañas pueden implicar:

  • Cambios en el tronco encefálico
  • Vías del dolor hiperactivas
  • Desequilibrios químicos en el cerebro

La mayoría de las personas que padecen migrañas tienen antecedentes familiares de la afección.

Desencadenantes comunes de la migraña

No todos tenemos los mismos desencadenantes, y es posible que tus síntomas no sigan un patrón claro. Aun así, algunos desencadenantes comunes de la migraña incluyen:

  • Cambios hormonales , como cambios en los niveles de estrógeno durante los períodos, el embarazo o la menopausia.
  • Ciertos alimentos y bebidas , como quesos curados, chocolate, cafeína, alcohol (especialmente vino tinto), carnes curadas, nueces, glutamato monosódico, aspartamo o alimentos encurtidos.
  • Saltarse las comidas
  • Factores ambientales , como luces brillantes, sonidos fuertes, olores fuertes, humo, alérgenos o cambios en el clima.
  • Estrés o tensión emocional : el estrés, la ansiedad o la tensión pueden aumentar la frecuencia o la gravedad de las migrañas.
  • Problemas de sueño : dormir muy poco o demasiado puede desencadenar una migraña.
  • Medicamentos , como píldoras anticonceptivas o vasodilatadores como la nitroglicerina.
  • Esfuerzo físico : un ejercicio repentino e intenso o una actividad desconocida pueden causar una migraña.
  • Estímulos sensoriales : luces parpadeantes, olores fuertes o patrones repetitivos.

Seguimiento de sus síntomas y desencadenantes

Llevar un diario de migrañas puede ayudarte a identificar patrones y prevenir futuras migrañas. Registra detalles como:

  • Cuándo empezó tu migraña y cuánto duró
  • ¿Qué síntomas tuviste?
  • Lo que comiste, bebiste o hiciste antes
  • Cómo dormiste
  • ¿Qué medicamentos tomaste?
  • Cómo te sentiste emocional o físicamente

Comparta sus notas con su profesional de la salud. Esto puede ayudarle a guiar su tratamiento y reducir la cantidad de migrañas que sufre.