Síntomas de la menopausia

Para las mujeres, la menopausia es una parte natural y normal del envejecimiento. No hay forma de prevenirla. Sin embargo, existen muchas maneras de controlar los síntomas de la menopausia y llevar una vida saludable. La transición que lleva a la menopausia, llamada perimenopausia, también puede traer cambios físicos y emocionales.

Cada persona tiene su propia experiencia con la menopausia y la perimenopausia. Es posible que solo presente algunos síntomas leves o síntomas más intensos que interfieran con su vida diaria.

¿Qué es la perimenopausia?

La perimenopausia es el período previo a la menopausia, cuando los niveles de estrógeno comienzan a fluctuar. Generalmente comienza alrededor de los 40 años, pero puede comenzar antes. Esta fase puede durar varios años e incluye diversos síntomas, como menstruaciones irregulares, cambios de humor y bochornos. La perimenopausia termina cuando no se ha tenido la menstruación durante 12 meses consecutivos; esto marca el inicio de la menopausia.

Importante: Aún puedes quedar embarazada durante la perimenopausia.

Síntomas físicos durante la perimenopausia y la menopausia

• Menstruaciones irregulares (perimenopausia): Tus menstruaciones pueden ser más cortas o más largas de lo habitual. Puedes notar un flujo sangre más abundante o más escaso. Puedes saltarte un mes o tener la menstruación dos veces en poco tiempo.
  • Si experimenta sangrado anormal durante la perimenopausia, como manchado entre períodos, sangrado prolongado o sangrado inexplicable en cualquier momento, debe consultar con su proveedor de atención médica lo antes posible.
  • Es importante saber que es posible quedar embarazada durante la perimenopausia. Si no desea quedar embarazada, debe continuar usando anticonceptivos hasta que hayan pasado 12 meses desde su última menstruación. Su profesional de la salud puede indicarle cuándo puede dejar de usar anticonceptivos.
• Sensibilidad en los senos (perimenopausia): Es posible que sienta dolor o sensibilidad en los senos.
• Bochornos: La parte superior del cuerpo puede sentirse repentinamente caliente y puede sudar. Los bochornos son uno de los síntomas más comunes y molestos de la menopausia.
• Sudores nocturnos: Sudar por la noche puede interrumpir el sueño. Puede despertarte y sudar tanto que necesites cambiarte el pijama o las sábanas.
• Sequedad vaginal: Es posible que sientas que las relaciones sexuales son incómodas o dolorosas.
• Aumento de peso : Su peso puede aumentar durante la menopausia. Puede notar que su peso se desplaza de las caderas y los muslos al abdomen.
• Pérdida ósea: Aunque no note este síntoma, sus huesos pueden volverse más delgados y débiles. Su profesional de la salud puede hacerle una densitometría ósea para comprobar la fortaleza de sus huesos.
• Disminución del deseo sexual (libido baja): es posible que esté menos interesado en el sexo que antes.
• Fatiga: Es posible que te sientas más cansado de lo habitual.
• Malestar o dolor: Puede tener dolores de cabeza, dolor articular o dolores musculares.
• Caída del cabello: Es posible que notes que pierdes más cabello de lo normal.
• Piel seca y fina: Es posible que notes que tu piel necesita más hidratación y luce más fina.
• Incontinencia urinaria (pérdidas): es posible que tenga problemas para controlar su necesidad de orinar o que libere un poco de orina cuando tos, estornuda o se ríe.

Síntomas emocionales de la perimenopausia y la menopausia

Los síntomas emocionales y de salud mental de la perimenopausia y la menopausia pueden ser tan impactantes como los cambios físicos. Estos pueden incluir:

• Cambios de humor: Es posible que notes cambios de humor en poco tiempo.
• Irritabilidad: Cosas que normalmente no te afectarían pueden molestarte.
• Ansiedad: Es posible que se sienta estresado o ansioso de maneras que interfieren con su vida diaria.
• Depresión: Usted puede llorar con frecuencia, sentirse desesperanzado o entumecido y perder interés en cosas que habitualmente le gusta hacer.
• Dificultad para concentrarse y fallos de memoria: Puede resultar difícil prestar atención y es posible que se olviden cosas.
• Problemas para dormir: Es posible que tenga problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.
• Pérdida de confianza: Puedes perder la confianza en tus habilidades.
• Sentimientos de pérdida o dolor: Es posible que lamente el final de sus años fértiles.

Los síntomas emocionales de la menopausia suelen presentarse al mismo tiempo que otros momentos importantes comunes para las mujeres de 40 y 50 años. Por ejemplo, puede que esté lidiando con una carrera profesional exigente, criando a sus hijos pequeños, enviando a sus hijos mayores a la universidad o cuidando a sus padres ancianos. Esto puede dificultar aún más la superación.

Cuándo hablar con su proveedor sobre los síntomas de la menopausia

Si presenta algún síntoma de menopausia, es importante que consulte con su profesional de la salud. Este profesional puede ayudarle a determinar si sus síntomas se deben a circunstancias de la vida, a la menopausia o a otra afección médica. También puede hablarle sobre opciones de tratamiento que le ayuden a controlar los síntomas para que tengan un impacto mínimo en su vida.

Obtenga más información y asistencia

Si estás experimentando los síntomas de la menopausia o la perimenopausia, debes saber que no estás sola y que hay ayuda disponible. Infórmate sobre las opciones de tratamiento disponibles para la perimenopausia y la menopausia .