El corazón es el músculo que más trabaja en el cuerpo. Cuando se somete a estrés, como durante un infarto, puede sufrir daños permanentes. Comprender los factores de riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos puede ayudarle a implementar cambios que protejan su salud de por vida.
En Banner Health, nuestro equipo de atención cardíaca ofrece prevención, diagnóstico y tratamiento integrales para enfermedades cardíacas. Estamos aquí para ayudarle a comprender su riesgo y a tomar medidas para un futuro más saludable.
El riesgo de sufrir un ataque cardíaco aumenta con la edad, pero también difiere ligeramente entre hombres y mujeres.
Algunos factores de riesgo, como la edad o los antecedentes familiares, no se pueden modificar. Pero la mayoría se pueden controlar o reducir con la atención adecuada y cambios en el estilo de vida.
De fumar
Fumar daña el corazón y las arterias, y aumenta el riesgo de enfermedad coronaria, infarto de miocardio y muerte súbita cardíaca. Incluso el humo de segunda mano aumenta el riesgo.
Sangre
La presión sangre alta (hipertensión) puede dañar las arterias y sobrecargar el corazón. Al combinarse con obesidad, colesterol alto o diabetes, aumenta considerablemente el riesgo.
Colesterol alto o triglicéridos
Los niveles altos de colesterol LDL (“malo”) o triglicéridos pueden causar acumulación de grasa en las arterias, restringiendo el flujo sangre y aumentando el riesgo de ataque cardíaco.
Diabetes
La diabetes aumenta significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, incluso con el nivel de azúcar en sangre controlado. El riesgo es mayor si los niveles de glucosa se elevan con frecuencia.
Obesidad
El exceso de peso, especialmente en la cintura, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular. Perder incluso un pequeño porcentaje de peso corporal puede ayudar a reducir la presión sangre , el colesterol y el azúcar en sangre .
Síndrome metabólico
Esta afección combina obesidad, hipertensión sangre y niveles altos de azúcar en sangre . En conjunto, estos factores duplican el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Falta de actividad física
Un estilo de vida inactivo contribuye a la hipertensión sangre , la mala circulación y el sobrepeso. El ejercicio regular mejora la fuerza cardíaca, reduce el estrés y disminuye el riesgo general.
Consumo de drogas ilícitas
Los estimulantes como la cocaína y las anfetaminas pueden provocar espasmos en las arterias coronarias que pueden causar un ataque cardíaco.
Estrés
El estrés crónico puede conducir a hábitos de afrontamiento poco saludables, como fumar o comer en exceso, que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas.
enfermedades autoinmunes
Enfermedades como la artritis reumatoide y el lupus pueden causar inflamación crónica que daña los vasos sangre .
Dieta y nutrición
Una dieta rica en alimentos procesados, sal y grasas saturadas eleva el colesterol y la presión sangre . Una dieta cardiosaludable rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables puede ayudar a reducir el riesgo.
Alcohol
Beber demasiado alcohol puede elevar la presión sangre , incrementar el colesterol y provocar ritmos cardíacos irregulares.
Nunca es demasiado pronto, ni demasiado tarde, para hacer cambios que mejoren la salud cardíaca. Prevenir un infarto comienza con pequeñas y constantes decisiones de estilo de vida:
Si ya ha tenido un ataque cardíaco, hable con su doctor sobre medicamentos, como aspirina de dosis baja, que pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrir otro evento.
La prevención de ataques cardíacos comienza con la concientización. Los expertos de los centros cardíacos y vasculares de Banner Health pueden evaluar sus factores de riesgo individuales, ayudarle a crear un plan de prevención y apoyar su salud cardíaca a largo plazo.
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