Dolor de rodilla y cuidado de las articulaciones

¿Qué causa el dolor de rodilla?

El dolor de rodilla es común en adultos y suele estar asociado con la edad y el desgaste propio de las actividades cotidianas, como caminar, estar de pie y levantar objetos.

Las causas comunes del dolor de rodilla también pueden deberse a desgarros en diversos ligamentos causados ​​por deportes que implican giros rápidos y saltos. Las lesiones de rodilla más comunes incluyen:

• Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA): El LCA es uno de los ligamentos principales de la rodilla. Conecta el fémur con la tibia. Las lesiones del LCA suelen ocurrir al practicar deportes que implican paradas repentinas, cambios de dirección, saltos o aterrizajes. Obtenga más información sobre las roturas del LCA .
• Lesión del ligamento colateral medial (LCM): El LCM conecta el fémur con el hueso de la pantorrilla e impide que la rodilla se doble hacia adentro. Las lesiones del LCM también ocurren al realizar actividades que implican agacharse, girar o cambiar de dirección rápidamente.
• Lesión de menisco: Un desgarro de cartílago, específicamente el menisco, puede causar dolor significativo en la rodilla tras una rotación o torsión forzada. Obtenga más información sobre el desgarro de menisco.
• Síndrome de dolor patelofemoral (SDPF): También conocido como rodilla del corredor, el SDPF es la principal causa de dolor en la rótula y sus alrededores. Se trata de una lesión por sobreuso que se produce al realizar repetidamente el mismo movimiento que somete la rodilla a tensión. Obtenga más información sobre el síndrome de dolor patelofemoral .
• Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador): Una afección que causa dolor entre la rótula y la tibia. Se produce cuando el tendón rotuliano, que conecta la rótula con la tibia, se inflama, generalmente por uso excesivo. En algunos casos, también pueden producirse pequeños desgarros en el tendón. Infórmese sobre la tendinitis rotuliana .

¿Cuándo debo consultar a un doctor?

El dolor de rodilla puede aparecer lentamente y suele ser consecuencia de una actividad intensa. Normalmente, se trata de una lesión leve que desaparece en pocos días y puede aliviarse con medidas de autocuidado, como:

• Pérdida de peso y ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la articulación.
• Descansar y evitar actividades que le causen dolor.
• Compresión
• Elevación
• Aplique hielo. Cúbrase la rodilla con una toalla y aplique hielo durante no más de 20 minutos. Luego, descanse 20 minutos. Si lo deja puesto demasiado tiempo, puede sufrir congelación.
• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como aspirina, ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve), para aliviar el dolor y la inflamación. El acetaminofén (Tylenol) puede ayudar a aliviar el dolor, pero no la inflamación.

Si las medidas de autocuidado, como compresas de hielo o descanso, no mejoran la afección después de unos días y los síntomas incluyen hinchazón o dolor intenso, es importante consultar a un doctor.

Programe una visita al médico si su dolor de rodilla fue causado por un impacto fuerte o si su dolor de rodilla no mejora después de unos días de tratamiento conservador e incluye alguno de los siguientes síntomas:

• Enrojecimiento
• Fiebre
• Hinchazón y dolor importantes
• Sensibilidad y calor alrededor de la articulación.

Busque atención médica inmediata si el dolor de rodilla es causado por una lesión y está acompañado de:

• Un ruido de estallido en el momento en que se lesionó la rodilla.
• Incapacidad para soportar peso sobre la pierna afectada
• Una articulación que parece estar deformada
• Hinchazón repentina
• Dolor intenso

¿Cómo se diagnostica el dolor de rodilla?

Para diagnosticar el dolor de rodilla , es probable que su doctor necesite realizar un examen físico . Este examen probablemente incluirá:

• Una inspección de la rodilla que busca hinchazón, enrojecimiento, calor y hematomas.
• Empujar o tirar de la rodilla
• Comprobación de hasta dónde puede mover la rodilla en determinadas direcciones

Su doctor también puede sugerirle pruebas de diagnóstico por imágenes, como:

• Una resonancia magnética
• Una tomografía computarizada
• radiografía
• Ultrasonido

En caso de que su doctor sospeche una infección o inflamación, probablemente también le recomendará análisis de sangre o un proceso llamado artrocentesis, donde se extrae una pequeña cantidad de líquido de la articulación y se envía a un laboratorio para su análisis.

Cómo tratar el dolor de rodilla

Los tratamientos para el dolor de rodilla varían según la causa. Muchas lesiones no requieren cirugía.

No quirúrgico

Su doctor puede recetarle medicamentos para aliviar y tratar el dolor de rodilla causado por gota, osteoartritis de rodilla o artritis reumatoide.

Su doctor también podría recomendar fisioterapia o ejercicios de fortalecimiento según la afección que le cause dolor. En algunos casos, podría necesitar soporte para el arco del pie u otras plantillas que desvíen la presión del lado afectado de la rodilla.

En ocasiones, el doctor puede recomendar inyectar medicamentos y otras sustancias en la rodilla, como corticosteroides, plasma rico en plaquetas o ácido hialurónico.

Quirúrgico

En caso de que su dolor sea causado por una lesión que requiera cirugía de rodilla, su doctor puede recomendar:

Cirugía del ligamento cruzado anterior (LCA) : este tipo de cirugía implica reconstruir o reparar el ligamento cruzado anterior (LCA) utilizando un injerto para reemplazar el ligamento.

Reparación del ligamento colateral medial (MCL) : esta cirugía implica reparar el ligamento y volver a unirlo mediante puntos de sutura, un anclaje de sutura, grapas óseas o un tornillo de metal.

Artroscopia de rodilla : Este tratamiento ayuda a diagnosticar y tratar problemas en la articulación de la rodilla mediante una pequeña incisión y el uso de una pequeña cámara para visualizar el interior de la articulación. La artroscopia puede ayudar a diagnosticar problemas de rodilla, como una rotura de menisco, y reparar los ligamentos de la articulación.

Reemplazo parcial o total de rodilla (reemplazo de articulación): dependiendo de la extensión de su lesión, es posible que solo necesite cirugía para reemplazar solo un compartimento afectado de la rodilla o el reemplazo de los tres compartimentos de la rodilla.

Denervación articular : este procedimiento mínimamente invasivo elimina los nervios que transmiten señales de dolor desde la articulación al cerebro.

¿Cómo puedo prevenir el dolor de rodilla?

Existen varias medidas preventivas que puede tomar para evitar causas simples del dolor de rodilla, entre ellas:

• Mantener un peso saludable. Si tiene sobrepeso, intente bajar de peso.
• Estirar los músculos de la rodilla con regularidad
• Usar zapatos de apoyo, estables, que calcen bien y tengan buena amortiguación.
• Evitar arrodillarse sobre superficies duras sin amortiguación
• Caminar o correr en una pista en lugar de cemento.