Lesiones deportivas

Manténgase activo y seguro con la atención de medicina deportiva de Banner Health

Un estilo de vida activo es excelente para la salud, pero puede aumentar el riesgo de lesiones. Ya seas un atleta competitivo, un deportista de fin de semana o disfrutes de actividades recreativas, las lesiones deportivas pueden ocurrir. Algunas se curan solas, mientras que otras pueden causar problemas permanentes sin el tratamiento adecuado.

¿Qué es una lesión deportiva?

Una lesión deportiva es un daño físico a los músculos, articulaciones, huesos, ligamentos o tendones que ocurre durante el ejercicio, el entrenamiento o la competición.

En Banner Health, nuestros especialistas en medicina deportiva tratan a atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales. Utilizamos técnicas avanzadas, experiencia en ortopedia y planes de recuperación personalizados para ayudarle a recuperarse, prevenir futuras lesiones y retomar las actividades que disfruta.

¿Quién tiene mayor probabilidad de sufrir lesiones?

Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones deportivas, entre ellos:

• Regreso a la actividad después de un largo descanso
• Saltarse los calentamientos o estiramientos
• Practicar deportes de contacto o de alto riesgo (por ejemplo, fútbol, ​​snowboard, ciclismo de montaña)
• Sobreentrenamiento sin suficiente descanso
• Uso de técnica o equipo inadecuado

Lesiones deportivas comunes y afecciones ortopédicas que tratamos

Atendemos una amplia gama de lesiones relacionadas con el deporte, desde distensiones leves hasta reparaciones articulares complejas.

Tipos de lesiones deportivas:

• Lesiones de ligamentos (esguinces) : estiramientos o desgarros en los ligamentos, como desgarros del ligamento cruzado anterior (LCA), lesiones del ligamento colateral cubital (LCC) y esguinces de tobillo.
• Distensiones musculares o tendinosas: músculos o tendones distraídos o desgarrados, como distensiones de los isquiotibiales o distensiones leves del tobillo.
• Lesiones de tejidos blandos : daño a músculos, ligamentos o tendones por impacto o uso excesivo.
• Luxaciones: huesos que se salen de una articulación, como las dislocaciones del hombro.
• Fracturas : fracturas estándar, fracturas por estrés y fracturas por avulsión.
• Lesiones por uso excesivo: tendinitis, bursitis y síndrome de dolor patelofemoral
• Lesiones nerviosas: “quemaduras” o “punzantes” y lesiones del plexo braquial
• Conmociones cerebrales

Áreas específicas que tratamos:

• Lesiones de rodilla : dislocación de rótula, problemas de ligamentos, desgarros de menisco, bursitis, daño del cartílago.
• Lesiones de tobillo : esguinces, reconstrucciones de ligamentos, fracturas
• Lesiones del pie : fracturas por estrés y fracturas por avulsión
• Lesiones de hombro : tendinitis o desgarros del manguito rotador, síndrome de pinzamiento
• Lesiones de codo y muñeca: por uso excesivo, caídas o impacto deportivo.
• Lesiones de cadera y columna : incluidas distensiones musculares y lesiones por uso excesivo.
• Artritis : relacionada con lesiones pasadas o uso repetitivo

Opciones de tratamiento de lesiones deportivas en Banner Health

El tratamiento depende de su lesión específica y su gravedad.

Las lesiones deportivas leves a menudo se pueden tratar en casa con el método RICE:

• Descanse la zona lesionada
• Hielo para reducir la hinchazón
• Compresión con vendaje o envoltura
• Elevación por encima del nivel del corazón

Los AINE de venta libre (como el ibuprofeno) pueden reducir el dolor y la inflamación. Los dispositivos de soporte, como férulas, soportes o cabestrillos, también pueden proteger la zona lesionada durante la recuperación.

Busque atención inmediata si experimenta:

• Dolor intenso o hinchazón
• Una deformidad visible
• Sonidos de crujidos o estallidos provenientes de una articulación
• Debilidad o incapacidad para mover el área
• Mareos, dificultad para respirar o desmayos.

Una evaluación rápida por parte de un especialista en medicina deportiva puede ayudar a prevenir daños a largo plazo y acelerar la curación.

Consejos de prevención de lesiones deportivas para atletas de todos los niveles

Puedes reducir el riesgo de sufrir lesiones deportivas:

• Estiramiento antes y después del ejercicio.
• Calentar los músculos antes de una actividad intensa
• Usando la forma y técnica apropiadas
• Usar el equipo adecuado (cascos, protecciones, ropa protectora)
• Tomar días de descanso para evitar el sobreentrenamiento
• Seguir un programa de acondicionamiento y fuerza específico para el deporte

Si su deporte implica movimientos repetitivos, como el tenis, el béisbol o correr, alternar actividades y programar descansos regulares pueden ayudar a prevenir lesiones por uso excesivo.

Obtenga atención experta para lesiones deportivas

No permita que el dolor ni las lesiones lo dejen fuera de acción. El equipo de medicina deportiva de Banner Health ofrece diagnóstico experto, tratamiento avanzado y planes de rehabilitación personalizados para que pueda recuperarse con seguridad y confianza.

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