¿Alguna vez has sentido dolor o inflamación en las articulaciones? Podría ser señal de bursitis. Ya sea que tengas dolor de hombro, molestias en la rodilla u otro problema articular, existen maneras sencillas de aliviar el dolor y volver a moverte con comodidad.
Continúe leyendo para saber qué es la bursitis, por qué ocurre, cómo tratarla y formas de prevenirla.
¿Qué es la bursitis?
La bursitis es una inflamación dolorosa que se produce en unas pequeñas bolsas llenas de líquido llamadas bursas. Estas bolsas son como pequeñas almohadas que ayudan a los huesos, tendones y músculos a moverse con fluidez.
Cuando una articulación está en movimiento, las bursas actúan como una capa líquida que se desplaza entre huesos, músculos, ligamentos y tendones para evitar que rocen. La bursitis se produce cuando las bursas se irritan o inflaman.
¿Qué causa la bursitis?
Realizar los mismos movimientos repetidamente (movimientos repetitivos), como lanzar una pelota de béisbol o levantar objetos pesados en el trabajo, puede aumentar el riesgo de bursitis. Las posiciones que ejercen presión sobre las bursas, como arrodillarse o apoyarse en los codos durante períodos prolongados, también pueden causarla.
Otras causas menos comunes de bursitis incluyen:
- Infección: A veces, las bacterias pueden infectar las bolsas sinoviales, provocando que se inflamen y duelan.
- Lesión o traumatismo: un golpe repentino, una caída u otro tipo de lesión pueden dañar las bursas.
- Afecciones médicas: Ciertas afecciones, como la artritis reumatoide o la gota, pueden aumentar el riesgo de desarrollar bursitis.
Tipos de bursitis
Hay más de 150 bursas en el cuerpo. Las zonas comunes donde se desarrolla bursitis incluyen el hombro , el codo , la cadera , la rodilla , los pies y los glúteos.
Estos son los tipos más comunes de bursitis:
- Bursitis del hombro (bursitis subacromial): la bursa del hombro se irrita por el uso excesivo o por tareas repetitivas, como lanzar o alcanzar objetos.
- Bursitis del codo (bursitis del olécranon o codo de bar): la bursa en la punta del codo se hincha, generalmente por apoyarse demasiado en ella.
- Bursitis de cadera (bursitis iliopectínea o trocantérea): la bursa en la parte exterior de la cadera se duele, generalmente por correr mucho o subir escaleras.
- Bursitis de rodilla (bursitis prepatelar o rodillas de criada): la bursa delante de la rótula se hincha, a menudo por arrodillarse demasiado.
- Bursitis del pie (bursitis de Aquiles, bursitis metatarsiana o bursitis del talón): la bursa cerca del tendón de Aquiles, las bursas alrededor de las articulaciones de los dedos del pie o la bursa debajo del hueso del talón se irritan.
- Bursitis del hueso isquiático (bursitis isquiática, bursitis isquioglútea, bursitis del tejedor): la bursa en los huesos isquiáticos (isquion) se irrita al estar sentado durante períodos prolongados sobre superficies duras o al realizar movimientos repetitivos de la cadera, como correr o andar en bicicleta.
Síntomas de bursitis
Si tiene bursitis, puede experimentar uno o más de los siguientes síntomas:
- Dolor: Es posible que sienta un dolor sordo o un dolor agudo en la articulación afectada.
- Hinchazón: La articulación puede verse hinchada o sentirse sensible al tacto.
- Rigidez: puede resultar difícil mover completamente la articulación afectada.
- Calor: La piel puede sentirse caliente al tacto debido al aumento del flujo sangre al área.
- Enrojecimiento: La piel sobre la articulación afectada puede verse roja.
Llame a su doctor si:
- Sus síntomas no mejoran después de unos días.
- Tienes fiebre
- La hinchazón o el dolor empeoran.
- La bursitis sigue regresando
¿Cómo se diagnostica la bursitis?
Su doctor comenzará con un examen físico y le preguntará sobre sus síntomas. Si es necesario, podría solicitar pruebas como:
- Radiografía, ecografía o resonancia magnética para descartar otros problemas
- Análisis de sangre para detectar enfermedades subyacentes
- Muestra de líquido del área inflamada para detectar infección.
Cómo tratar la bursitis
La mayoría de las personas con bursitis mejoran en una o dos semanas con tratamientos simples , como:
Si estos pasos no funcionan, su proveedor puede recomendar:
- Inyecciones de esteroides para reducir la inflamación.
- Cirugía en casos raros para drenar o eliminar la bursa inflamada.
Consejos para prevenir la bursitis
Si bien no siempre es posible prevenir la bursitis, puede reducir el riesgo haciendo lo siguiente:
- Utilice una postura y técnica adecuadas para practicar deportes o actividades.
- Evite los movimientos repetitivos que tensionen las articulaciones.
- Tome descansos regulares y cambie de tarea para evitar lesiones por uso excesivo .
- Mantenga un peso saludable para reducir la tensión en sus articulaciones.
- Transporte objetos pesados utilizando una carretilla o carrito con ruedas en lugar de llevarlos a mano.
- Utilice cojines o almohadillas cuando se arrodille o se apoye sobre los codos.
- Calienta antes de la actividad física (incluidas las tareas del hogar) y estírate después para mejorar la flexibilidad.
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