Después de dar a luz, tu cuerpo experimenta muchos cambios mientras se recupera del embarazo y el parto. Algunas afecciones posparto son previsibles, mientras que otras pueden requerir atención médica. Comprender qué es normal y cuándo buscar ayuda puede facilitar tu recuperación.
Muchas mujeres experimentan las siguientes afecciones posparto. Si bien la mayoría son temporales, saber cómo manejarlas puede ayudarla a sentirse más cómoda durante la recuperación.
Los cambios hormonales, los analgésicos y la reducción de la actividad pueden causar estreñimiento después del parto. Mantenerse hidratada, consumir alimentos ricos en fibra y dar paseos cortos puede ayudar a mejorar la digestión. Si el estreñimiento persiste, consulte con su doctor sobre ablandadores de heces seguros.
El esfuerzo durante el parto o el estreñimiento posparto pueden provocar hemorroides . Para aliviar las molestias, pruebe baños de asiento tibios, use compresas de hamamelis y evite permanecer sentada por mucho tiempo. Beber abundante agua y consumir alimentos ricos en fibra puede ayudar a prevenir una mayor irritación.
El sangrado posparto es normal y suele durar hasta seis semanas. Comienza abundante y de color rojo brillante, y luego disminuye gradualmente. Usar compresas (en lugar de tampones) y descansar cuando sea necesario puede ayudar a controlarlo. Si el sangrado se vuelve excesivamente abundante o contiene coágulos grandes, consulte a su doctor .
Los cambios hormonales después del embarazo pueden causar una pérdida de cabello notable. Esto suele comenzar alrededor de los tres meses posparto y mejora en un año. Llevar una dieta equilibrada, usar un cepillo suave y evitar el calor excesivo en el peinado puede ayudar.
Los senos pueden sentirse llenos, firmes o dolorosos a medida que se ajusta el suministro de leche. Si está amamantando, amamantar o extraerse leche con frecuencia puede ayudar a aliviar las molestias. Aplicar compresas frías entre las tomas o tomar duchas tibias antes de amamantar también puede aliviar la congestión mamaria. Si experimenta enrojecimiento, fiebre o síntomas gripales, podría tratarse de mastitis ; consulte a su doctor.
Los cambios hormonales, la sequedad vaginal y la cicatrización perineal pueden causar molestias durante las relaciones sexuales después del parto . Usar lubricantes a base de agua y dejar que la cicatrización dure lo suficiente puede ayudar. Si el dolor persiste, consulte con su doctor sobre posibles tratamientos.
Los cambios de humor son comunes después del parto, pero si la tristeza, la ansiedad o la agobio persisten más de dos semanas, podría tratarse de depresión o ansiedad posparto. Hay apoyo disponible: Banner Health ofrece recursos para ayudarte a gestionar tus emociones y buscar tratamiento si lo necesitas.
Los músculos abdominales pueden estirarse y separarse durante el embarazo, lo que provoca una afección llamada diástasis de rectos . Esto puede causar una protuberancia en la zona abdominal y debilidad del torso. Ejercicios suaves de fortalecimiento del torso, guiados por un profesional de la salud, pueden ayudar a recuperar el tono muscular con el tiempo.
Aunque muchos síntomas posparto son normales, algunos pueden indicar una afección grave. Consulte a su doctor o acuda a la sala de emergencia de Banner Health más cercana si experimenta:
Si siente que algo no está bien, confíe en sus instintos y busque atención médica.
Tu recuperación es tan importante como la salud de tu bebé. Banner Health está aquí para apoyarte con recursos, especialistas y orientación.
Si tienes dificultades emocionales después del parto, no estás sola. Aprende a reconocer los síntomas de la depresión y la ansiedad posparto y explora las opciones de apoyo.
Comprender qué es normal en cuanto al sangrado posparto puede ayudarte a sentirte más tranquila. Encuentra consejos para controlar el sangrado y saber cuándo llamar a tu doctor.
La recuperación del embarazo y el parto lleva tiempo. Aprenda cómo la terapia del suelo pélvico y los ejercicios suaves pueden ayudar a fortalecer el core y prevenir problemas a largo plazo.
Si necesita ayuda con la lactancia materna, tiene inquietudes sobre el suministro de leche o la extracción de leche, Banner Health ofrece apoyo para la lactancia para ayudarla a usted y a su bebé en su camino hacia la alimentación.
La recuperación es diferente para cada persona. Si le preocupan los síntomas posparto o necesita apoyo adicional, contacte con un profesional de Banner Health . Estamos aquí para ayudarle a sanar y prosperar.
Iniciar sesión en la Patient Account
