No es raro hablar dormido de vez en cuando, e incluso puede que conozcas a alguien que fue sonámbulo de niño. Sin embargo, a veces estos comportamientos extraños del sueño pueden afectar tu vida diaria. Si las interrupciones nocturnas se están apoderando de tu día y te impiden sentirte en tu mejor versión, nuestros médicos especialistas en medicina del sueño pueden ayudarte.
La parasomnia es un trastorno del sueño que causa comportamientos anormales durante el sueño, como sonambulismo, hablar dormido y otras actividades inusuales. Estos comportamientos pueden ocurrir en cualquier etapa del sueño, lo que dificulta un sueño reparador y, a menudo, interrumpe el sueño de los demás.
Existen varios tipos de parasomnia, cada uno con síntomas únicos. Comprender los diferentes tipos puede ayudarle a reconocer si la parasomnia está afectando su sueño.
El sonambulismo es una de las parasomnias más comunes. Consiste en caminar o realizar otras actividades mientras se duerme, a veces acompañado de hablar dormido. El sonambulismo suele ocurrir durante el sueño profundo, pero también puede ocurrir durante las siestas.
Hablar dormido, o somniloquia, implica hablar durante el sueño, desde balbuceos hasta conversaciones extensas. Este comportamiento puede ocurrir en cualquier etapa del sueño, aunque es más comprensible durante las fases de sueño más ligero.
Los gemidos relacionados con el sueño consisten en emitir fuertes gemidos o zumbidos durante el sueño. Este sonido, que suele producirse al exhalar, puede confundirse con ronquidos, pero no está relacionado con problemas respiratorios.
Las pesadillas son sueños vívidos y perturbadores que pueden causar ansiedad y dificultar la conciliación del sueño. En casos más graves, se presenta el trastorno de pesadillas, en el que las pesadillas frecuentes e intensas perturban significativamente el sueño y la vida cotidiana.
Los terrores nocturnos hacen que la persona se despierte repentinamente aterrorizada, a menudo acompañada de llanto, gritos y un ritmo cardíaco acelerado. A diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos ocurren durante el sueño no REM y generalmente no implican actividad onírica.
La enuresis consiste en orinar involuntariamente durante el sueño y es más común en niños menores de seis años. Si bien algunos casos no tienen una causa clara, también puede estar relacionada con otras afecciones, como infecciones del tracto urinario.
El despertar confusional ocurre cuando una persona se despierta extremadamente confundida, con dificultad para comprender dónde está o qué está haciendo. Puede ir acompañado de lentitud en el habla, mala memoria o lentitud en la reacción.
Rechinar los dientes al dormir puede provocar dolor en la mandíbula, la cara o el cuello, así como dolor o sensibilidad dental. Esta parasomnia también puede causar dolores de cabeza y daño dental con el tiempo.
Un trastorno alimentario relacionado con el sueño provoca que una persona coma o beba en exceso mientras está parcial o totalmente consciente durante el sueño no REM. Las personas pueden consumir alimentos inusuales o incluso peligrosos, como carne cruda.
En el trastorno de conducta del sueño REM, las personas representan sus sueños mientras duermen. Esto puede incluir patadas, gritos o incluso puñetazos, pero la persona a menudo no recuerda el episodio al despertar.
Algunas formas inusuales de parasomnia incluyen:
Los síntomas de la parasomnia varían según el tipo, pero pueden incluir:
Varios factores pueden desencadenar la parasomnia, entre ellos:
Para diagnosticar la parasomnia, su doctor de cabecera puede comenzar por revisar su historial médico y de sueño. Podría derivarlo a un especialista en sueño para una evaluación más exhaustiva. Un estudio del sueño, en el que se monitorean sus patrones de sueño, puede proporcionar información detallada sobre sus hábitos de sueño y ayudar a determinar el plan de tratamiento adecuado.
El tratamiento de la parasomnia depende del tipo y la gravedad del trastorno. Las opciones de tratamiento más comunes incluyen:
Además de los tratamientos médicos, algunos remedios caseros pueden ayudar a reducir los episodios de parasomnia:
Si la parasomnia está afectando su calidad de sueño o su vida diaria, es importante consultar con un doctor. Nuestros especialistas en medicina del sueño de Banner Health están aquí para ofrecerle un plan de tratamiento personalizado y ayudarle a dormir mejor.
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